Torben Hansen

Mindfulness

morten — Fri, 03 Jun 2011 13:18:32 +0000

Mindfulness meditation

I teori og praksis bliver du indført i hvad Mindfulness-meditation er. Forskning viser, at regelmæssig meditation kan bidrage til stressreduktion og øget livskvalitet. Ved hjælp af forskellige meditationsmetoder får du inspiration til opbygning af en regelmæssig praksis. I en vekslen mellem oplæg og øvelse vil du blive præsenteret for metoder, der styrker jordforbindelsen, øger centreringen, skaber mere ro, indre klarhed og koncentration. Øvelserne vil træne evnen til nærvær og empati – med én selv og med andre. Mindfulness meditation er en træning i at være “med det der er”. Altså opøves evnen til at være med livet som det er “i med- og modgang”. Mindfulness meditation er en meditationsteknik uden religiøs tilknytning.

Du kan vælge mellem følgende hold:

A)  Onsdage 19.00 – 21.30 med opstart 18.4.

18.4. + 25.4. + 2.5. + 16.5. + 23.5. + 30.5. + 6.6.

Kr. 975,-

B)  Weekendkursus.

Fredag den 1.6. kl. 10 til sø 3.6. kl. 15.00

Pris kr. 1800,- inkl. kost og logi.

Prisen bygger på, at du deltager i madlavning og oprydning. Der serveres en god vegatarkost. Indkvatering på enkelt og dobbeltværelse. Kurset bliver afholdt et naturskønt sted på Sjællland. Pt. er stedet ikke besluttet, men det bliver max. 1 times kørsel fra København.

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days

Psykoterapeut København

morten — Thu, 02 Jun 2011 12:27:41 +0000

Psykoterapi er professionel støtte til at samle mod og styrke til ønskede forandringer. Det er at få hjælp til at bearbejde, hvad der måtte hindre, at livet leves med tilfredshed.
Det kan være befordrende at tale med en udenforstående person, som har tavshedspligt, og som kan hjælpe med specifikke problemstillinger eller generel personlig udvikling. Terapi kan således være af kortere varighed ved afgrænsede problemstillinger, eller det kan være i form af et længerevarende selvudviklingsforløb.
Terapien tilpasses den enkeltes behov og ønsker. Jeg arbejder ressourceorienteret, hvilket vil sige, at der fokuseres på de ressourcer og potentialer, vi har – bevidst eller ubevidst – frem for at reparere og fokusere på fejl og mangler.
Du kan få hjælp til bearbejdning af sorg, krise, arbejdspladsproblemer, selvværdsproblemer, tomhed, angst, chok, traumer, ensomhedsproblemer, udfordringer i forhold til seksualitet mv.

Torben Hansen
Psykoterapeut København
Konsultation, Horsensgade 18, Østerbro

Nyhed

morten — Thu, 01 Apr 2010 18:15:55 +0000

Med U’et i Grækenland – fornyelsesrejse på Naxos september 2012

Tag på fornyelsesrejse i Grækenland 16.-22. september 2012

- nyd sol og natur …. og skab fornyelse i dit liv – personligt eller professionelt!

Du inviteres med på kursusophold på øen Naxos i uge 38, hvor jeg i samarbejde med “unfolding fields” / Carsten Ohm og Katrine Dietrich har planlagt en udviklingsrejse med afsæt i Teori U og mindfulness.

Du rejser med det, du gerne vil forny i dit liv – og folder det ud gennem en udforskende rejse i støttende rammer. Rejsen foregår i et lærende og inspirerende forum, et smukt sted med indlagte naturoplevelser.

Hvad du får med undervejs – og videre i livet:

Personlig fornyelsesrejse med udgangspunkt i dig og dit liv – og med mulighed for at se det, du vil forny med friske øjne
En personlig erfaring med U-tilgangen, som du kan tage med videre i dit liv og dit virke
Mindfulness program til støtte for dit nærvær og dit fremtidige personlige lederskab
En lærende, fornyende og livgivende oplevelse i et inspirerende fællesskab, et skønt sted – et åndehul langt fra dagligdagen.

Lærere på kurset

Katrine Dietrich, Teori U praktiker
Carsten Ohm, Teori U praktiker
Torben Hansen, psykoterapeut, mindfulness instruktør og Qi Gong lærer

Priser og tilmelding

Priserne for ophold og flyrejse er under endelig udarbejdelse og er ca. priser. Mere deltaljeret information om priser kommer snart.

Prisen for kursusopholdet er 2900 kr. for daglig proces og undervisning af 3 lærere i personlig fornyelse, U-tilgang, mindfulness og Qi Gong.

Hotelophold på lille hyggeligt hotel tæt på kursustedet koster ca. 2900 kr.

Flybilletten skal du selv købe. Mere information følger snarest.

Tilmelding foregår til katrine@unfoldingfields.dk - og vis meget gerne din uforpligtende forhåndsinteresse ved at skrive til Katrine.

Qi Gong Grundkurser

Torben — Thu, 01 Apr 2010 18:13:27 +0000

Grundkursus: Via enkle, langsomme og naturlige bevægelser udgør grundtræningen et kraftfuldt og effektivt selvbehandlingssystem, der både er forebyggende og helbredende.

På alle kurser tilbydes eftertræning. Formålet hermed er, at fordybe træningen og justere formen. Dato for eftertræning aftales på de enkelte hold. Dette er med i prisen.

Du modtager kursuskompendie og trænings-cd uden ekstraomkostninger. Det er muligt at gentage et kursus til halv pris.

Er I en gruppe venner eller arbejdskolleger, kan et kursus arrangeres ud over dem, der er anført på kursuskalenderen.

Ved afmelding indtil 14 dage før et kursus refunderes hele beløbet minus gebyr på kr. 100. Ved afmelding fra den 14. dag og frem til kurset refunderes der ikke.

Jeg tilbyder lige nu følgende kurser:

A) 28.4 + 29.4.

B) 16.6. + 17.6.

Begge dage 10 – 16

Pris: Kr. 1500,- inkl. kursus-cd og kursuskompendium

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days

Børne Qi Gong

Torben — Thu, 01 Apr 2010 09:12:18 +0000

Børne Qi Gong er sjovt samtidig med at man får trænet koordination, balance og centrering. Muskler, sener, led og skelet styrkes.

At identificere sig med fuglen, hjorten, tigeren, bjørnen og aben, og efterligne deres bevægelser, vækker slumrende kræfter hos barnet.

Metoden modvirker rastløshed og stress, stimulere barnets fantasi og indlevelsesevne, fremmer et harmonisk og venligt forhold til naturen og til medmennesker.

Undervisning tilbydes til skoler, institutioner mv. Kontakt mig for flere informationer.

Senior Qi Gong

Torben — Tue, 23 Mar 2010 14:41:05 +0000

Senior Qi Gong er specielt udviklet til ældre og har en stærk effekt på det vi almindeligvis betegner som alderdomsgener.
Undervisningen er tilrettelagt med størst muligt hensyn til den ældre målgruppe. Det betyder bl.a., at træningen foregår i kortere intervaller og over længere tid, ligesom der tages størst muligt hensyn til den enkelte deltager.

Er i en gruppe på mindst 8 personer, så kommer jeg gerne ud til jer. Kontakt mig vedr. pris.

Senior kurserne foregår i et roligt tempo, så alle kan være med.

Jeg tilbyder lige nu følgende kurser:

15.11. + 16.11. kl. 9.45 – 14.30

Pris for begge dage 1400,-

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days

Drømme – Bevidsthed og Vækst

Torben — Mon, 22 Mar 2010 19:49:56 +0000

Lær at arbejde med dine drømme. Lær at forstå den ubevidste intelligens.

Et gennemgående tema vil være arbejdet med drømme Det er via drømmene muligt at få en kontakt med ubevidst intelligens og dermed en mulighed for at få kontakt med ubrugte ressourcer. Drømme giver væsentlig information, som kan være en stor hjælp i forhold til kreativitet og problemløsning. Via oplæg, meditationer, kropsarbejde, drømmearbejde m.m. arbejdes kreativt på at befordre en større adgang til dine ressourcer.

A) Weekendkursus

16.6. + 17.6.

Begge dage fra 9.30 – 16.30

Pris kr. 1200,-

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days

Videregående træning

Torben — Mon, 22 Mar 2010 19:03:27 +0000

Dong Gong er Biyun-metodens videregående træning. Med denne træning opnås der endnu dybere sundhedseffekt. Der er stærk fokus på energiarbejdet, hvilket bevirker en større forståelse for livskraften, Qi’s, betydning for såvel fysisk, psykisk som mentalt velvære.Forudsætning for deltagelse: Grundkursus

Pris: Kr. 1800,- inkl. trænings-cd og kursuskompedium.

Jeg tilbyder lige nu følgende kurser:

A) 24.9 & 25.9

B) 26.11 & 27.11

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days

Fællestræning

Torben — Sun, 21 Mar 2010 20:40:13 +0000

Fællestræning for alle der har lært trin 1 – Jichu Gong

Kom og få fordybet din træning eller kom op på hesten igen, hvis du er røget af :-)

Jeg tilbyder lige nu følgende dage:

A) 12.9.12 - kl. 18.45 – 20.00
B) 14.11.12 - kl. 18.45 – 20.00

Pris kr. 75,- Betales kontant.

Tilmeld dig her:

cforms contact form by delicious:days