Qi betyder livskraft, og Gong betyder metode/teknik. Qi Gong er således en metode, der styrker og fornyer livskraften. Metodens rødder går flere tusind år tilbage i tiden.
Der er foretaget meget forskning, for eksempel i Kina, Sverige og USA, der dokumenterer, at Qi Gong har en meget positiv indflydelse på både krop og sind.
Den form for Qi Gong, der præsenteres på disse sider, er både forebyggende og helbredende. Den er gået i arv i generationer og er videreudviklet af den kinesiske Qi Gong-mester, læge og professor Fan Xiulan. Den kaldes Biyunmetoden. I Sverige har omkring 90.000 mennesker lært sig metoden.
Jeg er autoriseret instruktør – trænet og uddannet af Fan Xiulan i Danmark, Sverige og Kina
Under træningen stimuleres vigtige akupunkturpunkter. På denne måde kan man frigøre sig fra belastende tilstande og komme i retning af en mere naturlig balance – både fysisk og psykisk.
.Qi Gong:
- øger det generelle velbefindende
- styrker immunforsvaret
- genopbygger og vedligeholder den mentale og fysiske balance
- virker både på akutte og kroniske tilstande
- vitaliserer kroppen
- mindsker søvnproblemer
- sænker forhøjet blodtryk
- er stressreducerende
- hjælper til at komme mere i kontakt med kroppen og følelserne
- øger koncentrationen
- skaber indre ro
Træningen består af en systematisk gennemgang af hele kroppen. Muskler, led, sener, nervebaner og kredsløb styrkes på en naturlig og velgørende måde. Man kan umiddelbart efter træning mærke en større grad af jordforbindelse og centrering. Øvelserne er behagelige at udføre.
Når du har gennemført et kursus, får du en trænings-cd, så du til hver en tid kan opfriske og træne, hvad du har lært. Du får desuden et kursuskompendium.
1. Grundkursus: Trin 1
Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle. Trin 1 er en systematisk gennemgang af hele kroppen, som lukker op for god qi-gennemstrømning og stimulerer blodcirkulationen. Spændinger og blokeringer opløses og udrenses.
2. Den videregående træning: Trin 2
Trin 2 er Biyunmetodens videregående træning. Med denne træning opnås der endnu dybere sundhedseffekt. Der er stærk fokus på energiarbejdet, hvilket bevirker en større forståelse for livskraften, Qi’s, betydning for såvel fysisk, psykisk som mentalt velvære.
Se aktuelle kurser her:
Testemonials:
“Jeg har i mange år lidt af spændingshovedpine, bl.a. fordi jeg har et job, der indebærer lange arbejdsdage ved computeren.Da jeg begyndte at træne Qi Gong, havde jeg min skepsis om, hvorvidt det kunne hjælpe mig – ikke mindst fordi jeg er uddannet inden for traditionel medicin. Men den skepsis har jeg ikke mere. Det er dejligt at træne; det giver mig mere overskud, energi og indre ro. Derudover er jeg sluppet af med spændingshovedpinen, hvilket i sig selv er helt fantastisk”.
Marie Jensen, Holte
“Som de allerfleste mennesker har jeg virkelig svært ved at slippe tanke-mylderets evige forsøg på at tage magten. Qi Gong hjælper mig til at fokusere og være til stede i min krop. Det er behageligt, og jeg føler mig glad og taknemmelig, når jeg har trænet. Jeg mærker simpelthen, at det er sundt for krop og sjæl”.
Mona Larsen, København
“Det går rigtig godt med træningen, og jeg glæder mig altid til den! I dag bemærkede fysioterapeuten en markant bedre bevægelse i mine ankler, hvilket har betydning for hele benets bevægelse …. så jeg må sige, at jeg allerede nu er meget taknemmelig for det, jeg har lært, og ikke mindst, at det er forbundet med så meget glæde at udføre øvelserne. Endnu en gang tak for kurset.”
Bente Friis, København
