Fan Xiulan er læge og professor i traditonel kinesisk medicin, og hun er godkendt af de kinesiske sundhedsmyndigheder. Hun er vicegeneralsekretær i Chinese Academic Society og Medical Qi Gong samt medlem af styrelsen for World Academic Society og Medical Qi Gong. Hun lærte oprindelig Qi Gong af sin farmor allerede som barn.
Jeg er autoriseret instruktør – trænet og uddannet af Fan Xiulan i Danmark, Sverige og Kina.
Træningen består af en systematisk gennemgang af hele kroppen. Muskler, led, sener, nervebaner og kredsløb styrkes på en naturlig og velgørende måde. Man kan umiddelbart efter træning mærke en større grad af jordforbindelse og centrering. Øvelserne er behagelige at udføre.
Når du har gennemført et kursus, får du en trænings-cd, så du til hver en tid kan opfriske og træne, hvad du har lært. Du får desuden et kursuskompendium.
1. Grundkursus: Jichu Gong
Grundtræningen består af enkle øvelser, som udføres stående i et langsomt og meditativt tempo. Øvelserne er bløde og organiske og kan udføres af alle. Trin 1 er en systematisk gennemgang af hele kroppen, som lukker op for god qi-gennemstrømning og stimulerer blodcirkulationen. Spændinger og blokeringer opløses og udrenses.
2. Den videregående træning: Dong Gong
Dong Gong er Biyunmetodens videregående træning. Med denne træning opnås der endnu dybere sundhedseffekt. Der er stærk fokus på energiarbejdet, hvilket bevirker en større forståelse for livskraften, Qi’s, betydning for såvel fysisk, psykisk som mentalt velvære.
3. Senior Qi Gong
Senior Qi Gong er en enklere udgave af Jichu Gong. Den er specielt udviklet til ældre og har en stærk effekt på det, vi almindeligvis betegner som alderdomsgener.
Undervisningen er tilrettelagt med størst muligt hensyn til den ældre målgruppe.
4. Børne Qi Gong (alder ca. 4 – 13 år)
Børne Qi Gong er sjovt, samtidig med at man får trænet koordination, balance og centrering. Muskler, sener, led og skelet styrkes.
At identificere sig med fuglen, hjorten, tigeren, bjørnen og aben og efterligne deres bevægelser, vækker slumrende kræfter hos barnet.
Metoden modvirker rastløshed og stress, stimulerer barnets fantasi og indlevelsesevne og fremmer et harmonisk og venligt forhold til naturen og til medmennesker.
